Cours Collectifs

Gym douces, renforcement, haute intensité, une offre qui s’adapte à vos besoins et vos envies.

C’est la rentrée,
nous vous offrons la première séance!

· Nos Tarifs ·

Nos tarifs sont dégressifs avec le nombre de séances. Les cartes donnent accès a tous les cours collectifs mais aussi aux séances d’aquabike, de hot training et d’EMS training. En complément, les espaces cardio, musculation, sauna et hammam sont à votre disposition avant ou après votre séance.

15€
Initiation

40€
Séance Unitaire

320€
Carte 10 séances

560€
Carte 20 séances

Le paiement se fait sur place directement ou dans l’application Mindbody. Profitez de notre offre de rentrée, -40% sur les cartes de 10 séances avec le code OPEN_SPORT!

· Nos Activités ·

Les cours sont proposés en petits groupes de 6 personnes. Pas besoin de vous encombrer, tout le nécessaire vous est fourni.

Cardio intense

Circuit composé de mouvements de cross training et de renforcement pour transpirer un maximum en 30 minutes.
Vous pouvez profiter de 15 minutes de stretching optionnelles en fin de séance.

Centrés sur des mouvements visant à tonifier abdomineux et fessiers et affiner les cuisses.
Ce cours ne dure que 30 minutes pour s’adapter aux planning chargés. 15 minutes de stretching optionnelles sont proposées à la fin du cours.

Ludique et intense, c’est le sport idéal pour s’affiner en se défoulant.
Inutile de vous encombrer, nous fournissons gants et sous-gant.

Hubert, responsable de la préparation physique de l’équipe de France de boxe aux JO de Tokyo, vous propose une séance intense de 30 minutes: cardio, renforcement, cross training, TRX, etc…

Renforcement

Le cross training est la discipline idéale pour renforcer son corps, améliorer son agilité et s’affiner et s’amusant.
Grâce aux nombreux types d’exercices et aux nombreux accessoires, pas de routine!

Constitué d’exercices de renforcement au poids du corps à l’aide de sangles de suspension, le suspension training (ou TRX) vise à renforcer le corps dans son ensemble et notamment le dos pour améliorer la posture et diminuer les douleurs.

Gym douces

Gym douce qui travaille les muscles profonds et la souplesse, cette discipline est idéale pour une reprise du sport en douceur.
Notre coach propose aussi du personal training si vous préférez un cours privé.

Le power yoga ou yoga Vinyasa est un yoga fluide qui enchaine les postures de souplesse et d’équilibre pour un renforcement profond.

Le yoga Sivananda est un yoga doux qui s’appuie sur des exercices de respiration et des postures d’équilibre qui favorisent la relaxation et vous aident à lâcher prise.

Le yoga aérien est une discipline qui se pratique dans des hamacs.
Suspendu, vous enchainez les postures avec une partie échauffement, des exercices plus intenses puis des postures relaxantes.
En savoir plus

Autre

Notre cours de Boxe dure 1h15 pour vous permettre d’apprendre les mouvements de base ou de perfectionner votre pratique.
Ici, pas d’opposition, on travaille les mouvements sur sac hydro pour plus de confort.

Le parcours enfant dure 1h30 et est composé de 4 modules de 20 à 25 minutes:
 – échauffement
 – exercices de motricité
 – parcours équilibre
 – retour au calme

· Planning ·

Le planning sera valable à partir de septembre, des ajustements sont encore possibles.